Wichtige Gebrauchs-, Reinigungs- und Sicherheitshinweise
Bitte lies diese Anleitung vor der ersten Verwendung vollständig und sorgfältig durch!
Hier findest du alle wichtigen Informationen zur sicheren, hygienischen und beschwerdefreien Anwendung deiner Menstruationstasse. Bitte beachte ergänzend dazu auch immer die spezifischen Angaben des Herstellers deiner jeweiligen Tasse.
1. Wichtiger Warnhinweis: Toxisches Schocksyndrom (TSS)
Das Toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine seltene, aber schwere und ernstzunehmende Infektionskrankheit, die im Zusammenhang mit der Verwendung von Menstruationshygieneprodukten auftreten kann. Sie wird durch bestimmte Bakterien ausgelöst.
  • Die Symptome: Plötzlich auftretendes hohes Fieber (>39 °C), Übelkeit, Erbrechen, Muskelschmerzen, Durchfall, Schwindel, Ohnmacht oder sonnenbrandähnliche Hautirritationen.
  • Sofortmaßnahme im Notfall: Solltest du während deiner Periode eines oder mehrere dieser Symptome an dir bemerken, entferne die Menstruationstasse sofort aus der Scheide und suche umgehend einen Arzt oder ein Krankenhaus auf! Erwähne dort unbedingt, dass du deine Periode hast und eine Menstruationstasse trägst. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung sind lebenswichtig.
  • Prävention: Du senkst das Risiko, indem du die maximale Tragedauer niemals überschreitest und die Tasse gründlich reinigst. Wenn du in der Vergangenheit bereits unter TSS gelitten hast, konsultiere vor der Verwendung einer Menstruationstasse bitte zwingend einen Arzt.
2. Reinigung, Sterilisation und Aufbewahrung
  • Vor dem allerersten Gebrauch: Koche deine Menstruationstasse in einem sauberen Topf mit reichlich Wasser für 3 bis 5 Minuten vollständig aus. Alternativ kannst du sie in der Mikrowelle sterilisieren (hierfür empfehlen wir den praktischen Merula Cupscup ).
  • Während der Periode (beim Wechseln): Wasche dir vor jedem Entleeren und Wiedereinsetzen gründlich die Hände mit Seife. Spüle die Tasse nach dem Entleeren zuerst mit kaltem Wasser aus (das verhindert Gerüche und Verfärbungen) und reinige sie danach gründlich mit warmem Wasser.
  • Reinigung mit Seife & Irritationsvermeidung: Normalerweise ruft eine Menstruationstasse weder Irritationen noch Entzündungen hervor. Seifenrückstände am Cup führen jedoch möglicherweise zu Irritationen. Wenn du zur Reinigung Seife verwenden möchtest, benutze ausschließlich unparfümierte Seife und spüle den Cup danach besonders gründlich mit klarem Wasser aus.
  • Reinigung unterwegs: Du kannst die Tasse nach dem Wechseln entweder mit Klopapier auswischen oder mobile Reinigungshilfen wie die praktische Ladyshower oder die Merula Douche verwenden.
  • Verhalten bei Geruch: Sollte dir beim Entleeren deiner Tasse ein unangenehmer Geruch auffallen, entleere sie zukünftig bitte in kürzeren Abständen früher. Bei Bestehen des Geruchs trotz gründlicher Reinigung suche bitte ärztlichen Rat auf, um eine Infektion auszuschließen.
  • Nach der Periode (Tassenzeit vorbei): Koche die Tasse erneut für 5 Minuten aus. Lass sie vollständig trocknen und bewahre sie bis zum nächsten Zyklus in einem luftdurchlässigen Baumwollbeutel auf (meist im Lieferumfang enthalten – wichtig ist, dass er luftdurchlässig ist).
3. Das Einführen (Schritt für Schritt)
Die Tasse kann auf unterschiedliche Weise gefaltet werden. Zur besseren Veranschaulichung findest du hier Bilder zu den verschiedenen Falttechniken.
  1. Wasche dir gründlich die Hände.
  2. Falte die Tasse nach deiner bevorzugten Methode zusammen. Durch das Falten wird der Durchmesser der Tasse sehr gering und sie kann problemlos eingesetzt werden.
  3. Nimm eine entspannte Haltung ein (z. B. ganz entspannt auf die Toilette setzen oder in der Hocke).
  4. Als Hilfsmittel kannst du die Tasse mit Wasser anfeuchten oder ein Gleitgel auf reiner Wasserbasis verwenden.
  5. Führe die gefaltete Tasse leicht schräg in Richtung deines Rückens in die Scheide ein.
  6. Am besten ist es, wenn du die Tasse gleich nach dem Scheideneingang entfalten lässt (wenn nur der obere Ring in der Scheide ist und die Faltung in Richtung Rücken zeigt). Erst dann drehst und schiebst du den Cup leicht schräg in Richtung Rücken hoch und drückst gleichzeitig mit deiner Beckenbodenmuskulatur entgegen.
  7. Die Tasse soll unter dem Muttermund sitzen, oder der Muttermund kann auch in der Tasse sitzen, je nach deiner individuellen Höhe. Die Tasse sitzt richtig, wenn sie nicht zu spüren ist.
4. Maximale Tragedauer
  • Entleere und reinige die Tasse je nach Stärke deiner Blutung 2- bis 5-mal am Tag.
  • Wichtig: Leere die Tasse spätestens alle 8 Stunden (oder beachte abweichende, kürzere Angaben des Herstellers). Wenn die Tasse voll ist, macht sie sich eventuell bemerkbar, indem sie leicht nach unten drückt.
5. Das Entfernen (Wichtige Sicherheitsreihenfolge!)
  1. Wasche dir vor dem Entfernen bitte wieder gründlich die Hände.
  2. Nimm eine entspannte Position ein. Manchmal muss die Tasse mit der Beckenbodenmuskulatur ein Stück runtergepresst werden, damit sie leichter zu erreichen ist.
  3. ⚠️ WICHTIG (Unterdruck lösen): ZIEHE ODER RUCKLE DIE TASSE NIEMALS einfach am Stiel oder Boden nach unten heraus, solange der Unterdruck besteht! Dies kann schmerzhaft sein und zu Verletzungen führen.
  4. Drücke die Tasse zuerst mit zwei Fingern von unten leicht zusammen ODER fahre mit einem Finger an der Tasse hoch und drücke sie ein, um sie so von der Scheidenwand zu lösen. Erst wenn du spürst oder hörst, dass der leichte Unterdruck vollständig gelöst ist, darfst du die Tasse vorsichtig hin- und herbeugen ("rausruckeln") und aufrecht herausziehen.
  5. Entleere den Inhalt in die Toilette.
6. Medizinische Einschränkungen, Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
  • Hygieneprodukt: Menstruationstassen sind persönliche Hygieneprodukte und sollten deshalb niemals an andere Personen weitergegeben werden.
  • Kein Verhütungsmittel: Menstruationstassen sind kein Verhütungsmittel und schützen nicht vor einer Schwangerschaft oder vor sexuell übertragbaren Krankheiten (STDs). Bitte praktiziere keinen Geschlechtsverkehr, solange der Cup in der Scheide ist.
  • Verwendung mit intrauterinen Verhütungsmitteln (Spirale, Kette, Ball): Achte darauf, den Cup vor dem Entfernen aus der Scheide besonders vorsichtig zu lösen, wenn du Verhütungsmittel benutzt, die im Uterus platziert sind (Gefahr des Verschiebens durch Unterdruck). Kontrolliere mindestens einmal im Monat, ob das Verhütungsmittel korrekt im Uterus platziert ist (z. B. durch Ertasten der Rückholfäden). Nimm Kontakt mit deiner gynäkologischen Praxis auf, falls du Fragen zur Nutzung der Menstruationstasse in Kombination mit diesen Verhütungsmitteln hast.
  • Eingeschränkter Anwendungsbereich: Der Cup ist nicht zur Nutzung bei Blutungen außerhalb der Menstruation wie z. B. bei Wochenfluss (erhöhtes Infektionsrisiko nach einer Entbindung), Fehlgeburten oder einem Schwangerschaftsabbruch geeignet.
  • Bestehende Infektionen: Verwende den Cup nicht, wenn du unter einer Pilzinfektion oder einer bakteriellen Infektion im Intimbereich leidest. Verwende den Cup erst wieder, wenn die Infektion vollständig abgeklungen ist.
  • Unerwünschte Nebenwirkungen & Irritationen: Sollten dennoch anhaltende Irritationen, Entzündungen oder unerwünschte Nebenwirkungen auftreten, beende die Nutzung, entferne die Menstruationstasse aus der Scheide und nimm ärztliche Hilfe in Anspruch.
  • Sicherheit im Haushalt: Bewahre die Menstruationstasse außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf.